Yogakurse
Yoga I
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Wiedereinsteiger.
Lerne deinen Körper und deinen Geist durch systematisches Erlernen der
Grundstellungen (asanas) der Rishikesh-Reihe,
der Atemübungen (pranayama) und den Entspannungstechniken des Hatha-Yoga,
bewusst zu entspannen und mit neuer Kraft zu erfüllen. Keine Vorkenntnisse
erforderlich.
7 Termine à 90 min./EUR 63.–
Yoga I Aufbaukurs
Vertiefung der Übungen aus Yoga I und erlernen weiterer
Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen).
7 Termine à 90 min./EUR 63.–
Yoga II
In diesem Kurs möchten wir intensiver an den Körperstellungen (asanas),
insbesondere am Sonnengruß (surya-namaskar) arbeiten, sie variieren
und in Verbindung mit den Atemübungen( pranayama) tiefer in die Praxis
eintauchen. Für geübtere Yoginis und Yogis bzw. nach vorheriger
Absprache für Absolventen von Yoga I Aufbaukurs.
7 Termine à 90 min./EUR 63.–
Offene Yogastunden
Die offene Yogastunde gibt dir die Möglichkeit, das Gelernte außerhalb
der Kurse zu vertiefen. Auch bietet sie jenen, welche aus zeitlichen Gründen
nicht an einem Kurs teilnehmen können, dennoch eine Gelegenheit (ersetzt
jedoch für Anfänger keinen Kurs!) im Zentrum zu üben.
Stundenplan für die Offenen Stunden
| Montag | Dienstag | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
| 17-18.30 Uhr | Yoga II | Yoga I sanft |
Yoga I / Yoga
f. den Rücken |
10-11.30 Uhr |
|
| 18.30-20 Uhr | |||||
| 20-21.30 Uhr | Yoga I |