Was ist Yoga?
Yoga
ist ein Sanskrit-Begriff und bedeutet Verbindung, Einheit oder Beziehung.
Yoga ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche Wissenschaft, welche dem Menschen
die Erfahrung von innerer und äußerer Harmonie, die Erweckung latenter
Fähigkeiten und die Verbindung mit der höchsten Wahrheit ermöglicht.
Der Weise Patanjali, definierte Yoga als ,, yogas citta vritthi nirodha,,
das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist und er fährt fort ,,erst
dann ruht der Sehende in Seinem wahren Selbst,,.
Wir lehren in unseren Kursen hauptsächlich SivanandaYoga, welcher eine
für den heutigen Menschen begehbare, umfassende und erprobte Übungsweise
für mehr Gesundheit und Wohlbefinden darstellt. Wir sind jedoch auch
anderen Traditionen und Stilrichtungen gegenüber offen. So lassen wir
in der Yoga- Kula, Elemente aus dem Ashtanga Vinyasa und Flow Yoga in unsere
Kurse ,, einfließen ,,.
,,So sollte man Asanas ausführen,
daß
sie einen stark, frei von Beschwerden und leichtgliedrig machen,,
Hatha Yoga Pradipika
HATHA-YOGA kann in 5 Bereiche unterteilt werden:
Körperübungen (asanas):
Sie entwickeln sanft Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Die blockierte Lebensenergie (prana) wird wieder zum fließen gebracht
und das Immunsystem aktiviert.
Atemübungen (pranayama):
Die Atemübungen verhelfen uns Stress, Anspannung und Niedergeschlagenheit
zu beseitigen und zu mehr Ruhe, Kraft und neuer Energie zu finden.
Tiefenentspannung:
Durch die Entspannungstechniken werden Stresshormone abgebaut und körperliche
und geistige Ruhe wiederhergestellt, wir können hiermit lernen den
Anforderungen des modernen Lebens gerecht zu werden.
Ernährung:
Nahrung übt nicht nur einen Einfluss auf unseren Körper aus. Die
rishis (Seher) haben erkannt, dass Nahrung auch die Lebensenergie, den Geist
und die Gefühle beeinflusst.
Meditation und positives Denken:
Deine Gedanken erschaffen Realitäten. Lerne bewusst deinen Geist zu
lenken und erfahre grenzenlosen Frieden und Wonne.
Gerade in unserer heutigen Zeit, werden die Inhalte der Yoga- Philosophie
(Veden) immer gefragter und man besinnt sich wieder auf die Lehren dieser
zeitlosen Kultur.
Yoga erhebt den Anspruch einen inneren Wandel, einen Wandel des Herzens
zu vollbringen und so mehr Hingabe und Liebe in der Welt zu manifestieren,
denn nur wer tief im Herzen Frieden und Freude erfährt, wird fähig
sein diese auch auf andere zu übertragen.
Ein vollkommener Yogi ist,
wer durch Vergleich mit seinem eigenen Selbst
die wahre Gleichheit aller Wesen sieht-
sowohl in ihrem Glück als auch in ihrem Leid
Bhagavad Gita 6.32
